STUDIO
PERSONAL PILATES
- Reformer
- Springboard
- Spinefitter
- Per migliorare flessibilità, forza e precisione dei movimenti. Per aumentare la resistenza ai vostri esercizi, lavorando su core e bilanciamento. Per migliorare la postura e alleviare le tensioni della colonna vertebrale
Lezioni di gruppo con classi da 4 e 2 persone.
- Uno spazio luminoso e silenzioso, una sala accogliente e ariosa, con corsi in piccoli gruppi (quattro persone), in coppia (due persone). Sessioni di lavoro sempre varie, coinvolgenti per il corpo e la mente durante le quali vengono utilizzate le macchine di nuova generazione.
4 persone
Total Body Workout
€
60
a persona per 5 lezioni
€
85
a persona per 8 lezioni
Da consumare in 6 settimane
1 persona
REFORMER
€
40
2 persone
REFORMER
€
25
a persona per 1 seduta
PACCHETTI
€
110
a persona per 5 sedute
Da consumare in 1 mese e mezzo
€
195
a persona per 10 sedute
Da consumare in 3 mesi
3 persone
REFORMER
€
20
a persona per 1 seduta
PACCHETTI
€
160
a persona per 10 sedute
Da consumare in 3 mesi
Altre attività che puoi svolgere in Palestra Zerottanta
SPINNING
Lo spinning è una forma popolare di allenamento cardiovascolare svolto su biciclette stazionarie. Questo tipo di allenamento è generalmente svolto in gruppo e guidato da un istruttore che conduce la classe attraverso una serie di routine e intervalli di intensità variabile.
FUNCTIONAL
L'allenamento funzionale è un approccio all'allenamento che si concentra sull'uso di movimenti multi-articolari e multi-piani che riflettono le attività quotidiane e sportive. Questo tipo di allenamento mira a migliorare la forza, la flessibilità, la stabilità, la coordinazione e l'equilibrio, nonché a sviluppare una migliore funzionalità nei movimenti quotidiani.
PILATES
Gli esercizi di Pilates sono progettati per rafforzare i muscoli centrali del corpo, noti anche come "muscoli del core", che includono gli addominali, i muscoli della schiena e i muscoli pelvici. Questo approccio mira a migliorare la postura, l'equilibrio, la stabilità e la coordinazione.
WALK
Lo spinning è una forma popolare di allenamento cardiovascolare svolto su biciclette stazionarie. Questo tipo di allenamento è generalmente svolto in gruppo e guidato da un istruttore che conduce la classe attraverso una serie di routine e intervalli di intensità variabile.
STEP
L'allenamento funzionale è un approccio all'allenamento che si concentra sull'uso di movimenti multi-articolari e multi-piani che riflettono le attività quotidiane e sportive. Questo tipo di allenamento mira a migliorare la forza, la flessibilità, la stabilità, la coordinazione e l'equilibrio, nonché a sviluppare una migliore funzionalità nei movimenti quotidiani.
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